Mejorar estilo de vida durante embarazo

Junto a la doctora Gabriela Contreras, especialista clínica, te traemos informaciones puntuales para mejorar tu estilo de vida durante el embarazo.

• La primera recomendación es que aumentes de peso de manera gradual: durante todo el embarazo es aumentar de peso de manera progresiva para asegurar la vida de tuya y de bebe.  
• La segunda recomendación es que tomes mucha agua para que siempre estés hidratada.
• La tercera recomendación es que incluyas dentro de tu rutina diaria alguna actividad física de bajo impacto como caminar.
• La cuarta recomendación es que lleves una alimentación balanceada y saludable, en la cual aumentes tu ingesta de vegetales y fibras.